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春眠不覺曉？春困不得了

文章來源：zysm-health    時間：2017-03-29
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長風卷簾春意懶，伊人瞌睡臥枕眠
鶯愁蝶倦晚芳時，縱是明春再見隔年期
春來睡困不梳頭，懶逐君王苑北游
·····
數一數古今往來說春困的詩句真心不少
可見這真是個歷史性的難題
春暖花開，萬物復蘇
正是踏青賞花好時節
可是總有一些朋友感到昏昏沉沉
無精打采
這就是春困了
正所謂"春眠不覺曉，春困不得了"
有人說
給我一張床，我能睡到地老天荒
對抗春困，勢在必行
提神醒腦大法速速get起來
開窗通風
要注意室內空氣流通。無論是家里還是辦公室，都要勤開窗，保證室內空氣新鮮。緊閉門窗會導致室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長"春困"的發生。
合理飲食
"春困"與機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關。因此，春節應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣既可以中和體內酸性產物，又可以補充維生素，可有效克服"春困"。此外，還應該多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
加強鍛煉
鍛煉過程中，血液循環加快，呼吸功能增強，能吸進更多的氧氣，大腦能得到更多的血液供應和氧供，新陳代謝旺盛，會使人體很快適應春季氣候，有效防"春困"。建議選擇輕柔舒緩的活動項目，如快走、慢跑、廣播操、太極拳等。
按摩解乏
失眠也是導致"春困"的原因之一，現代人工作壓力大，精神常處在緊張狀態，許多人睡眠質量不佳，導致第二天工作學習無精打采。眾所周知適當的按摩有利于緩解身體疲勞，激發身體活力。榮泰按摩椅按照人體工程學的設計概念，自動采集人體數據信息。信息化采集運作按摩程序，再模擬專業推拿師對人體進行揉、捏、敲、抓、按、搓等手法按摩。在呵護人體頸椎、腰椎、肩周等骨骼健康的同時，還可以暢享美妙音樂，讓身體和心靈都得到放松。在春困不能將息的午后，或是睡前，來一次按摩都是極好的。
除了上述方法外
你都是用什么來解乏醒腦的呢

說來給阿泰聽聽哈
總之
不能天天昏昏欲睡
辜負了這大好時光啊
不負春光，不負暖陽
跟阿泰一起行動起來吧
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